全身振动训练在运动康复中的研究现状

全身振动训练对神经、肌肉、骨骼的作用

Effects on nerves, muscles and bones

全身振动训练是一种快速的，几乎全身各个部位的感受器都可以接收到有效刺激的一种训练方法，感受器在接收到刺激后再将刺激传给神经系统，由神经系统对机体的肌肉和骨骼进行控制和影响。Torvinen等通过随机选择了21个男性和38个女性受试者，对他们进行每次4 min，每周3～5次,共4周的全身振动训练，结果表明：受试者提高了纵跳功率，差异显著。

Bosco等在研究过程中发现，全身振动训练能够有效地改善神经肌肉系统的做功效率，提高身体机能。

全身振动训练对慢性疾病的改善作用

Improving effect on chronic diseases

1 全身振动训练对心血管疾病的影响

有研究表明，全身振动训练是一种治疗和预防心血管疾病很好的补充疗法。Lai等通过对38名中老年受试者进行3个月的干预实验，结果显示：两组受试者之间的血压，心率等指标没有明显的变化,但双边的动脉流动速度这项数据，全身振动训练组分别减少了：0.65 m/s(P =0.014)，0.63 m/s(P =0.041)，差异显著，所以得出结论：全身振动训练可以被视为治疗和预防中老年人动脉硬化的补充疗法。

2 全身振动训练对糖尿病的影响

糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。有研究显示全身振动训练对糖尿病也有一定的治疗作用，王成绩等通过对40名2型糖尿病患者进行实验(每周3次,共12周)得出结论：全身振动训练可能是2型糖尿病患者控制血糖有效和费时少的方法。