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产后康复什么时候做好?


我们都知道,产后科学的进行康复对于女性整个身体的恢复非常重要,这也是现在为什么很多宝妈们重视产后康复的原因,但也有许多宝妈可能忽视了这方面,我们今天就来聊一聊产后康复究竟什么时候做比较好。


严格来讲,肯定是越早越好,有的宝妈们在各方面条件都允许的情况下,可能在备孕或者怀孕的时候就已经在打基础了,但也有很多宝妈可能不具备这个条件,那么我们生完宝宝后积极的做好产后康复也没有问题。

产后康复黄金期专业人士普遍认为一般在生产之后的42天到6个月之间,通常情况下,在这个阶段宝妈们的身体各项指标一般都处于失衡的状态,所以通过一些康复手段,从而使身体的指标恢复正常。

一般情况下,我们可以通过运动锻炼,营养膳食、借助一些康复理疗设备等方式等来进行产后康复,所以产后康复需要多手段结合。

产后康复都应该康复哪些方面呢?






首先,宝妈们在生产完之后通常会出现盆底肌无力松弛的情况,严重的可能会导致漏尿,脏器脱垂等问题,所以我们首先要恢复的就是盆底肌等功能性问题。


解决完功能问题后,宝妈们身体其实还有许多问题需要恢复,比如骨盆的问题,例如前倾,侧倾等。体形体态的问题,例如肥胖,圆肩驼背等。背部肌肉无力,臀大肌无力等许多问题。

有了这些问题后,我们应该怎么解决呢,产后振动训练系统可以帮助到我们。